こんにちは♪

Yoga講師のNATSUKIです♪

私達は日々、

身近な人間関係や仕事のストレスに囲まれ生活しています。

そんな中、身体や心に不調を感じている方も多いのではないでしょうか。

心の緊張状態が続けば、呼吸が浅くなり身体もこわばっていきます。

逆もまた然り。

『心・身体・呼吸』は繋がっているのです。

身体を緩めることで、呼吸が深まり心もほぐれます。

また心がほぐれれば、より呼吸もしやすくなり身体も緩みやすくなります。

ヨガで身体全体をのばし、全身の筋肉を使いながら、

まずは呼吸を深めていきましょう。

呼吸が深くなれば、心に良い影響を与えるだけでなく、

全身の代謝もUPし、自然治癒力も高まっていきます。

『自分自身が本来持つ力や魅力を最大限に活かして

もっと自分らしく、

健やかに、日々を快適に過ごしたい』

と願う皆様の毎日に、楽しく優しく寄り添い、心の平穏やリセット、

健康な日々をお手伝いをさせていただきたいと願っております。